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如“放松功”要求通过具体的动作，使整个机体和心理训练都处于放松状态。“意守功“也是运用一系列的手段，对意识进行自我控制，使人养精蓄锐，恢复身心能量，为身心健康打下良好的心理和物质基础。目前，心理行为训练中的肌肉放松训练和意象放松训练等方法，在许多方面都是沿用或借鉴“意守功”和“放松功”的做法。
拓展项目以熔炼团队，提高团队的沟通、协作、创新、领导力、执行力等为目的，高空项目作为个人突破内容，在培训中只占很小的比例，通常只将高空项目作为体验项目、单次使用。
高空心理训练器材在设置原理上将操作平台设置在8-12米的高空，参训者在教练的指导下完成跨越、攀爬等一系列动作，从而达到克服恐惧、重新认识自我、战胜自我、学会抓住机会的训练目的。拓展训练中的高空心理训练器材，目的是对人的心理在高空环境下的一种冲击，让个体树立自我挑战的信心。这些项目一般都会在8-12米的操作平台上进行训练，这就对器材的安全性有着很高的要求。
高空心理训练器材通过拓展训练器材的组合和创新，使青少年学生在分析问题，解决问题、应对挑战的过程中，达到锻炼身心、陶冶情操的目的。适应了时代要求青少年提高心理素质、完善人格和回归自然的需要，因此通过心理训练器材成为提高青少年心理素质的有效途径。缺乏勇气，人内心就会经常处于一种恐惧状态，因而也就容易丧失自信，生活中常常是被动的，如遇危机和挫折就会全线崩溃。人生就是挑战，敢于挑战就要有勇往直前的精神。无畏是灵魂的能量，胆识是逼出来的，当你勇于攀登时，你就会发现你具有征服任何困难的力量。
此外，消防、公安民警等在实战中也需要借助心理训练器材进行心理方面的强化，不仅可以丰富官兵日常的训练，高空心理训练器材给予的训练是一种体验式学习，可以模仿消防实战场景，使受训者切身的参与到训练的场景中来，达到完善人格、增强心理素质的作用。
高空的器材包含有：高空断桥、空中单杠、巨人梯、绝壁逢生、高空吊桩、高空路、风雨绳桥、高空天平等多种项目器材。
场地拓展器材包含有：蒙目障碍，齐心协力，乘风破浪，胜利墙，徒手营救，高层营救，匍匐前进，双手吊桩，信任背摔，生死电网等多种项目器材。
